Close
Свяжитесь со мной любым удобным способом
WhatsApp
Viber
VK
Mail
Phone

Йога-ретрит в горах. Красная Поляна (Сочи)
Тема: «Личные границы. Определяем, защищаем и выстраиваем»

Дата
с 27 марта по 2 апреля 2023 года
Место
Йога-отель «Романовский», Красная Поляна
Запись и стоимость
от 39700 рублей
Границы личного пространства существуют независимо от того, видим ли мы их, или не видим.
Личное пространство человека должно быть у каждого, и нарушение нашего личного пространства приводит к дискомфорту и ощущению тревожности.

Способность к установке границ находится в нашем теле. Именно благодаря нашему телу и телесной реакции, мы ощущаем, что происходит с нами, с нашей энергией. Насколько мы чувствуем свои и чужие границы, где оно, наше пространство, вторгаются ли в него или уважают, как соприкасаются с ним другие люди. Ответы в нашем теле.
Что может знать человек о важности границ другого человека, когда его собственные жестоко нарушались? Чтобы выстраивать здоровые отношения, нужно, в первую очередь, четко понимать личные границы.

Закладка этого фундамента происходит в раннем детстве, когда при помощи родителей ребенок учится распознавать и удовлетворять свои базовые потребности во сне, еде и безопасности.
Благодаря занятиям йогой мы восстанавливаем ощущение физических границ, дающие нам чувства безопасности в собственном теле, в которое никто не может проникнуть без разрешения.
Специальные практики Кундалини йоги и другие телесно-ориентированные практики помогают обозначить личную территорию, чтобы контактировать с окружающим миром, а не проваливаться в него.

Практики также очищают Ауру, основными свойствами которой является защита, записывание и хранение информации.
Для кого этот йога-тур?
Тур для тех, кто хочет узнать, прочувствовать и найти ответы на вопросы:
  • определить, выстроить, защитить и сохранить личностные границы
  • соблюдать личное пространство
  • узнать, какие бывают границы
  • выявить личные потребности и желания
  • узнать, как нарушаются границы
  • разрешить себе жить по собственным правилам и принять себя
Как выстраиваются границы?
Мы подробно рассмотрим и в теории, и на практике основные этапы выстраивания личных границ:
  • ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
    За свою жизнь; отделить себя от родителей
  • ОТКАЗ ОТ ПРИВЫЧНОГО
    Гибкость, доверие, гибкость мышления
  • ТЕЛЕСНОСТЬ
    Физические границы
  • ПРОЯВЛЕНИЕ СЕБЯ
    На работе, дома, в творчестве и т.д., там, где мы взаимодействуем с миром; защищаем свои границы и получаем обратную связь от мира
  • ПОЗНАНИЕ СЕБЯ
    Кто я, мои ценности, потребности, что для меня важно
  • БЛИЗОСТЬ
    Взаимоотношения
На йога-туре нас ждут такие практики по работе с Личными границами:
  • Крийи и медитации Кундалини йоги
  • Чакровое дыхание
  • Суфийское Кружение
  • Работа с Гневом (затрата или ресурс)
  • Рефлекс оргазма
  • Кундалини тряска
  • Ольфактотерапия с помощью эфирных аромамасел

Отель Романовский

Отель находится в поселке Эсто-Садок, в окружении горной реки. Рядом пасека, прекрасный вид на горы, тишин. Отель расположени вдали от шумных дорог, но в то же время вблизи от всей инфраструктуры.

г. Сочи, Красная Поляна, Эсто-Садок, пер. Акаций, д. 3
Подробнее об отеле можно почитать на сайте

Стоимость

Проживание:
1-местное: 60700 рублей
2-хместное: 43200 рублей
3-хместное: 41450 рублей
4-хместное: 39700 рублей

В стоимость включено:

  • Проживание
  • 3-х разовое питание
  • Аренда зала
  • Йога-программа (2−3 раза в день)
Отдельно оплачивается:

  • Билеты до Сочи
  • Трансфер до отеля
  • Вид на горы
  • Экскурсии

Варианты экскурсий

Выберите:
Хребет Аибга
Описание маршрута:
Подъем на канатной дороге на пик Розы Хутор и движение по хребту Аибги до пика курорта Красная поляна (горки город) и спуск на канатной дороге вниз до уровня 960 , оттуда трансфер до отеля.

Район: Красная поляна
Сложность: Выше среднего
Протяженность: ~7 км
Длительность: 4-5 часов

Расписание

Примерный распорядок дня
05:00 — 08:00
05:00 — 08:00
Садхана Эпохи Водолея
09:00
09:00
Завтрак
13:00
13:00
Обед
14:30
14:30
Дневная практика (Кундалини Йога или специальные практики работы с телом)
18:00
18:00
Ужин
20:00 — 22:00
20:00 — 22:00
Вечерний класс (медитации, парные практики, танцы)