Онлайн-курс «Пранаяма»

Дата и время

С 5 сентября по 3 октября 2026 года

Место

On-line формат, ZOOM

Ценность

Весь курс — 4900 рублей
Разовое посещение любого занятия — 1100 руб

Пранаяма в традиции Кундалини йоги: управление энергией, здоровьем и эмоциями

Прана — это не просто дыхание. Это универсальная жизненная сила, которая проявляется в теле через дыхание, нервную систему и мысли. Управляя дыханием, мы управляем своей жизненной энергией и эмоциями.

Связь «Дыхание — Ум — Тело»
Хаотичное дыхание ведет к хаотичному уму и болезням тела. Ритмичное, осознанное дыхание (пранаяма) мгновенно переключает нервную систему из стресса в состояние баланса и восстановления.

Нади и Чакры
Энергия движется по тонким каналам (нади). Главная задача пранаямы — очистить и сбалансировать Ида (лунный, успокаивающий) и Пингала (солнечный, активирующий) каналы, чтобы энергия могла свободно течь, питая тело и пробуждая скрытые резервы (Кундалини).

Пранаяма — это мощная алхимия

Она требует подготовки: правильной позы (асаны), чистого питания и постепенности. Нельзя форсировать задержки дыхания, энергия должна течь свободно.

Переход от грубого физического дыхания к тонкому управлению энергией. Это дает не только крепкое здоровье и эмоциональную устойчивость, но и подготавливает ум к глубокой медитации.

Чувствуете упадок сил, стресс или эмоциональные качели? Ваше дыхание — это «пульт управления» вашей нервной системой и уровнем энергии.

Приглашаю на глубокий практический курс, где мы через дыхание вернем телу легкость, а уму — ясность.

В традиции Кундалини йоги Пранаяма используется как мощнейший инструмент для быстрой трансформации состояния: от снятия тревоги до мощного энергетического заряда.

Глубокий 5-недельный курс, где мы перейдем от теории к практике. Мы будем использовать дыхательные техники из учения Йоги Бхаджана, чтобы на собственном опыте почувствовать, как меняется качество жизни, когда под контролем находится прана.

Цель курса: Наполнить тело жизненной силой (праной), стабилизировать эмоциональный фон, улучшить физическое самочувствие и научиться включать «внутреннюю батарейку» по щелчку

Программа курса

5 глубоких субботних практик

Пробуждение Прани

Баланс нервной системы.
Осознанное дыхание и Нади Шодхан. Учимся выравнивать поток энергии и переключать мозг из режима стресса в режим восстановления.

Огненная Прана

Активация и очищение.
Дыхание Огня и Бхастрика. Мощные техники для снятия вялости, разгона лимфы и включения «внутренней батарейки» на весь день.

Алхимия Паузы

Управление эмоциями.
Работа с задержками дыхания. Глубокое успокоение ума, снятие тревожности и расширение емкости легких.

Вибрация Исцеления

Звуковая пранаяма.
Соединение дыхания с мантрами. Настройка эмоционального фона, гармонизация работы внутренних органов и чакр через звук.

Поток Созидания

Интеграционная Крийя.
Комплексная практика, объединяющая дыхание, движение и фокус внимания для закрепления эффекта и устойчивого высокого уровня энергии.

“

Дыхание всегда с вами. Научитесь использовать его как источник здоровья и силы!

По Источнику «Прана, Прани, Пранаяма» Йоги Бхаджан

1. Прана — это не просто кислород. Прана — это самая мощная созидательная сила Вселенной, «луч света», связывающий человека с источником жизни. Кислород питает тело, но именно прана питает дух

2. Человек — это «Прани». Мы не просто физические оболочки. Мы — прани, то есть существа, живущие за счет праны. Наша главная задача — осознать и возродить свою энергетическую природу

3. Жизнь измеряется дыханием. Продолжительность жизни дана человеку не в годах или днях, а в определенном количестве дыханий. Управляя ритмом и глубиной дыхания, мы напрямую управляем своей жизненной силой и временем.

4. Опыт важнее интеллекта. Книга уникальна тем, что составлена из прямых цитат, крий и медитаций Йоги Бхаджана за 35 лет его преподавания на Западе. Понимание праны приходит не через чтение, а только через личный опыт практики.

5. Технология мгновенных сдвигов. Дыхательные техники Кундалини-йоги — это точные, проверенные инструменты для очистки энергетических каналов (нади), балансировки полушарий мозга и быстрой трансформации физического и эмоционального состояния.

Расписание встреч (платформа Zoom)

Дата: 5 сентября — 3 октября (5 суббот)
Время: 09:00 — 11:30 (Идеальное время для утренней практики)
Где: Онлайн, платформа Zoom (практикуем вместе из любой точки мира)

Запись каждого занятия доступна вам в течение 30 дней, чтобы вы могли повторять практики в своем ритме

Стоимость:
Полное участие (5 занятий) — 4900 руб.
Разовое посещение любого занятия — 1100 руб.
Оплата на карту Сбербанк или Тинькофф по номеру телефона +79067165422.

Наличие общего чата для технических вопросов, предложений, с возможностью поделиться своим опытом! Задать вопрос можно в личном сообщении в WhatsApp или Telegram