Это Ади Шакти мантра — одна из первых медитаций, которым обучал Йоги Бхаджан в начале своего преподавания. Он называл Долгий Эк Онг Кар мантрой Эпохи Водолея. Учитель объяснял, эта практика — основа опыта Кундалини. Нет необходимости в других секретных медитациях, когда эта мантра доступна всем и каждому непосвященному. Точная и регулярная практика, идущая из вашего сердца, пробуждает и настраивает энергию Кундалини — основную эволюционную силу человеческой Души и психики.
Подобно многим другим мантрам, которым обучал Йоги Бхаджан, Ади Шакти мантра является аштанг мантрой (состоящей из 8 частей). Йоги Бхаджан советовал петь ее каждое утро, он говорил, что если вы будете делать это на протяжении 40 дней, вы можете стать просветленным и освободиться из циклов жизни и смерти.