Диночка, я тоже хочу выразить тебе свою любовь и благодарность за этот марафон!

Я благодарю тебя за то, что способствовала тому, чтобы я изменила свой рацион питания и расширила поле возможностей для получения всего необходимого для своего организма из очень простых продуктов! Самая большая победа для меня в этом марафоне — это восстановление моих здоровых регулярных пищеварительных функций! Сейчас организм приблизился к тому состоянию, когда можно сказать, что он работает как часы! Меня это оооооочень радует! Так как физическое мое состояние — это отражение моих тонких состояний, в связи с чем я абсолютно точно могу сказать, что когда мы не можем по каким-то причинам изменить свое физическое состояние, заходя с тонкого психоэмоционального плана, то важно помнить, что есть путь и с физического уровня отрегулировать свою целостность! Меняя пищевые пристрастия и привычки, мы абсолютно точно чистим не только физику, но и свой эмоциональный и ментальный план, а это влечет качественные изменения в целом в жизни! Благодарю за такой подарок, Диночка! За твой труд, за твое внимание, за опыт и знания, которыми делишься! Я думаю, что тебе будет приятно узнать, что я не вышла пока из этой программы детокса! Мне нравится так питаться! Я продолжаю и наблюдаю! Так много лишнего уходит из жизни и так много нового и ценного появляется! Настоящая красота! И еще о результатах в цифрах, хоть у меня и не было такой цели, мой вес уменьшился на 2 кг, причем абсолютно естественно и легко и держится очень стабильно. По ощущениям это и есть мой комфортный вес — 54 кг! Благодарю тебя и обнимаю сердцем!

Дина, Диночка, Динуля! Благодарю за всё!!! Каждый получает своё и во время, когда готов принять. Удивительно, но факт: в начале курса - паника, как быть? под рукой нет всех необходимых ингредиентов (вошла в поток курса на 4 день, как только узнала о проводимой программе), что с собой брать когда в дороге и многое другое... Было отчаяние не смогу, не хватит силы воли кардинально поменять питание... Так как порой просто не бывает времени на еду... Но всё или многое у нас в голове! Решила быть честной сама с собой: по мере сил и возможности во всём!
Не получилось выполнить программу курса на все.
Первый шаг понимания, пересмотра моего прежнего питания.
После похода в магазин правильного питания, после консультации/сверки/одобрения с Диной пришлось 80%, выбранных, привычных для меня ранее продуктов, в том числе с надписью для веганов!!! вернуть на полки магазина обратно.....
Находятся и конфеты без сахара и прочие вкусности, основное моё питание не "пострадало", а приобрело осознанность ❗
Плюс пересмотрелся сам по себе режим моего дня, сна, отношения к некоторым вещам, оно и понятно, вектор внимания внутрь себя - куда внимание, туда и энергия....
Результат на сегодня минус 3 кг, для меня полная неожиданность, но мощный стимул!
Дина, ещё раз благодарю за всё!

Диночка, благодарю тебя за марафон! Я приобрела знания, которые отсутствовали. Организм вспомнил и снова пьёт по 2л воды в день. Сложилось понимание по меню что нужно готовить, чтобы не голодать на правильном питании. И телу стало легче и как-то здоровее.

Дина, хочу выразить огромную благодарность за возможность войти в пост с новыми знаниями!
Мои достижения. Чувствуется легкость, вернула привычку пить больше 2 литров, скинула около 2 кг, по ощущениям на вторую неделю ушла отечность с ног, насыщение приходит быстрее и не так быстро уходит (что мне казалось основной проблемой в питании без молочных продуктов).
Наблюдения. Мне было довольно легко придерживаться всех правил детокса, потому что вся информация была максимально структурно оформлена, все супер-понятно. Мне кажется, что во многом детокс прошел комфортно, потому что я не усложняла, ела максимально простые продукты, а это, в целом, мне привычно. Плюс я вышла на новую работу и головой была вся там, было, мягко говоря, не до еды)
Главные открытия. Я впервые очень явно прочувствовала, что такое гликемический индекс. Оказывается, есть множество растительных продуктов, которые очень надолго насыщают и быть супер-сытым на веганстве реально.
Второе — что отказ от сахара, молочки, глютена — как будто «успокаивает» аппетит. Первое время тяжело (мне со сладким проще, а вот хлеб, сырники, сыр — самая настоящая зависимость). Под конец второй недели могу сказать, что сырников уже не хочется. Сыр навсегда попробую заменить на дрожжи, хлеб — на полезную альтернативу. Уж очень мне понравилась эта «свобода» от вечного желания есть именно эти продукты)
Очень здорово, что информация о продуктах появилась до старта. Касательно возможных улучшений — тут мои субъективные мысли. 1. Было бы здорово запастись некоторыми суперфудами/добавками с iHerb тоже заранее. Возможно, стоит включить рекомендации в тот же первый ознакомительный список.
2. Чаще всего я читала и смотрела материалы с телефона и надо было пролистывать чат для того, чтобы найти нужную информацию. Было бы здорово либо завести папку в облаке со всеми материалами / либо (что наверное лучше для марафона) — делиться также порционно, но файлами, чтобы можно было зайти в документы в этом чате и открыть нужный файл.
А так все превосходно! Еще раз благодарю тебя, Дина! Твой труд в сборе всей этой информации неоценим. Решила, что буду продолжать питаться по этим правилам весь пост. Хочу больше готовить по рецептам, доказать себе, что это не занимает так много времени)
P. S. Всем девушкам спасибо за поддержку, вы прекрасные!

Дорогие)) Дина и участники))
Благодарю!!! Много нового и интересного обрела для себя. Новые привычки и знания.
Из результатов- пить стала больше воды и чаев из ягод и трав, уменьшилась в объёмах приятно и в весе, отеки ушли. Очищение еще идет у меня.
Я пока побуду на этом режиме.
И про ферментирование это просто бомба

Очередной Детокс пройден. Этот раз мне легче было придерживаться установленных правил. Самочувствие отличное. Планирую и дальше продолжать правильно питаться.
Огромная благодарность тебе, Диночка, за тепло и внимание ко всем нам, за любовь и заботу.
Очень много ценной информации. Рецепты вполне доступные.
Мне немного не хватило практик и медитаций для очищения, внутреннего баланса, не длительных, чтобы можно было их применять в любое удобное время. Полагаю, что эта нехватка из-за отсутствия возможности практиковать у тебя на классах, Диночка.
В остальном всё просто супер.