Close
Свяжитесь со мной любым удобным способом
WhatsApp
Viber
VK
Mail
Phone

Йога-ретрит в горах. Красная Поляна (Сочи)
Тема: «Любовь к себе. Контакт с телом. Слушать и слышать себя»

Дата
с 10 по 18 декабря 2022 года (можно приехать на 3 дня в выходные)
Место
Йога-отель «Романовский», Красная Поляна
Запись и стоимость
10-18 декабря (8 дней):
47200 руб. (2х-местное размещение)
43600 руб. (3х-местное размещение)

3 дня:
17700 руб. (2х-местное размещение)
16350 руб. (3х-местное размещение)

Скидка 2000 рублей за раннее бронирование.
Предоплата 10000 рублей
Слушание — это намного более сложный процесс, чем простое слышание. Слышание происходит с помощью ушей, а слушание — это интеллектуальный и эмоциональный процесс, проходящий через сердце. Этот процесс интегрирует физические, эмоциональные и интеллектуальные составляющие в поисках смысла и понимания. Эффективное слушание себя происходит, когда мы распознаем, созерцаем и понимаем смысл посланий, идущих из подсознания
Йоги Бхаджан
Мы должны научиться слушать себя. Если вы сумеете это, ваша коммуникация с другими людьми улучшится, вы будете способны слушать их и мир в целом.

К чему приводит нарушение контакта с телом?

К не способности осознавать свои чувства. Это приводит к проблемам во взаимоотношениях. Такой человек не может выразить эмоции и понять другого, неспособен на близость, а иногда оказывается охвачен такой бурей чувств, что теряет над собой контроль.

Бесчувственное тело — это напряженное тело. Эмоциональные проблемы приводят к мышечным зажимам. Движения становятся скованными, поза — ригидной. Напряжение тела провоцирует рост тревожности.

К отсутствию способности получать удовольствие. Переживание удовольствия происходит через тело. Теряя связь с ним, человек оказывается в мире фальшивых елочных игрушек. Тех самых, что красивые, яркие, блестят, но… Не радуют.
К отсутствию осознаний потребности тела. Хочу ли я есть или пить? Или я просто расстроен? А может быть, я устал и мне нужно отдохнуть? Не удовлетворяя потребности тела, мы провоцируем развитие болезней.

К пропуску начала болезни. Тело сигнализирует о болезни упадком сил, тревожностью, плохим настроением. Пропустишь их — столкнешься с развернутой картиной болезни. Это затратно, чревато осложнениями, а иногда смертельно опасно.

К не осознанию самих себя. Восприятие тела является основой для осознания собственного «Я». Человек не понимает, кто он, каков он, не может сформировать устойчивую самооценку. По сути, теряет самого себя.

К не пониманию, чего хочу. Не только в простых вещах, например, что хочется съесть на ужин. Но и глобально — от жизни в целом. Теряя желания, человек утрачивает жизненные ориентиры. Дрейфует по течению, как корабль-призрак, команда которого давно мертва…
Как научиться чувствовать свое тело? Как научиться слушать и слышать себя, через эмоции, знаки, звуки, образы, ощущения — именно это мы будем исследовать на нашем йога-ретрите в месте силы в горах у реки

Отель Романовский

Отель находится в поселке Эсто-Садок, в окружении горной реки. Рядом пасека, прекрасный вид на горы, тишин. Отель расположени вдали от шумных дорог, но в то же время вблизи от всей инфраструктуры.

г. Сочи, Красная Поляна, Эсто-Садок, пер. Акаций, д. 3
Подробнее об отеле можно почитать на сайте

В стоимость включено:

  • Проживание в 2−3-местном номере с видом на горы
  • Питание 2-х разовое — завтрак и ужин
  • Йога-программа (2−3 раза в день)
Отдельно оплачивается:

  • Билеты
  • Трансфер
  • Обеды
  • Экскурсии

Варианты экскурсий

Выберите:
Хребет Аибга
Бзерпенский карниз
Озеро зеркальное — Гора Ачишхо
Озеро малая Рица
Каньон Псахо
Хребет Аибга
Описание маршрута:
Подъем на канатной дороге на пик Розы Хутор и движение по хребту Аибги до пика курорта Красная поляна (горки город) и спуск на канатной дороге вниз до уровня 960 , оттуда трансфер до отеля.

Район: Красная поляна
Сложность: Выше среднего
Протяженность: ~7 км
Длительность: 4-5 часов
Красная поляна, Бзерпенский карниз
Сложность: Выше среднего
Протяженность: пешей части пути в обе стороны – 16 км.
Длительность: ~12 часов


  • Посёлок Красная поляна
  • Горнолыжный курорт «Газпром»
  • Горный приют «Пихтовый»
  • Урочище Медвежьи ворота
  • Бзерпинский карниз
  • Верховья реки Уруштен
  • Исток реки Пслух
  • Озеро Малое (по желанию)
Озеро зеркальное — Гора Ачишхо
Живописный маршрут в сердце гор

Набор высоты: 1100 метров
Протяжённость: 10км
Время в пути: 8-9 часов
Начало пути от волонтёрских домов Красной поляны.


  • Подножие горы Ачишхо
  • Озеро зеркальное
  • Смотровая на Гору Чугуш
  • Смотровая на Красную поляну
Озеро малая Рица
Район: Абхазия, Гагра
Сложность: требуется средняя физическая подготовка
Протяженность: 10 км
Длительность: 12 часов

  • Смотровая перед Гагрой
  • Легендарный ресторан Гагрипш
  • Парк принца Ольденбургского
  • Колоннада и зимний дворец
  • Юпшаркий каньон + каменный мешок
  • Озеро Рица
  • Прощай Родина смотровая над пропастью

Трекинг до озера Малая Рица, 1,5 часа в гору по лесу но это для средней физической подготовки.
Сухой и мокрый каньон Псахо
Район: Галицино
Сложность: Выше среднего
Протяженность: 11 км
Длительность: 6-7 часов

Первым идёт живописный каньон реки Псахо , где мы будем идти по скалам и проходить реку в брод или же плыть. Будет много купелей в которых можно искупаться. Потом переход на сухой каньон и дорога в начало откуда начался наш маршрут.

Расписание

Примерный распорядок дня
05:00 — 08:00
05:00 — 08:00
Садхана Эпохи Водолея
09:00
09:00
Завтрак
13:00
13:00
Обед
14:30
14:30
Дневная практика (Кундалини Йога или специальные практики работы с телом)
18:00
18:00
Ужин
20:00 — 22:00
20:00 — 22:00
Вечерний класс (медитации, парные практики, танцы)